ka.drome-portdeplaisance.com
უახლესი რეცეპტები

ისპანახი და ფეტა ქვიჩი ტკბილი კარტოფილის ქერქით

ისპანახი და ფეტა ქვიჩი ტკბილი კარტოფილის ქერქით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


მთლიანი დრო

1 საათი 10 წთ

სარგებელი

ემსახურება 4 (ემსახურება ზომა: 2 wedges)

ტკბილი კარტოფილის თხლად დაჭრილი მრგვალებისგან დამზადებული მარტივი, ხახუნის ჭურვი ქმნის პოპულარულ ფუნჯის (ან ვახშმის) კერძს უგლუტენოდ. შეარჩიეთ შესადარებელი დიამეტრის მქონე კარტოფილი, რომ შექმნათ ერთნაირი ნაჭრები ადვილად გასაკეთებელი ქერქისთვის. მანდოლინა დაჭრილს სწრაფად და ზუსტად აქცევს, მაგრამ მკვეთრი შეფის დანაც იმუშავებს. ასევე შეგიძლიათ დაჭრილი კარტოფილი საჭმლის გადამამუშავებელ დანაყოფში, დაჭრილი დანაკის გამოყენებით.

ინგრედიენტები

  • სამზარეულო სპრეი
  • 2 საშუალო ტკბილი კარტოფილი, გაწმენდილი და დაჭრილი 1/8 სისქის სქელ ნაჭრებად
  • 1 ჩაის კოვზი კანოლას ზეთი
  • 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
  • 1 (5 oz.) ჩანთა ახალი ისპანახი
  • 1/2 ჭიქა 1% უცხიმო რძე
  • 1/4 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
  • 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
  • 1/4 ჩაის კოვზი გაანადგურა წითელი წიწაკა
  • 4 დიდი კვერცხი
  • 2 დიდი კვერცხის ცილა
  • 1,5 უნცია ფეტა ყველი, დამსხვრეული (დაახლოებით 1/3 ჭიქა)

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 203
  • ცხიმი 8.7 გ
  • Satfat 3.5 გ
  • მონოფატი 3.2 გ
  • პოლიფატი 1.4 გრ
  • ცილა 13 გ
  • ნახშირწყლები 18 გ
  • ბოჭკოვანი 3 გ
  • შაქრები 6 გ
  • ესტ. დამატებულია შაქრები 0 გ
  • ქოლესტერინი 197 მგ
  • რკინის 3 მგ
  • ნატრიუმი 393 მგ
  • კალციუმი 177 მგ

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

გააცხელეთ ღუმელი 350 ° F– ზე.

ნაბიჯი 2

გადააფარეთ 9 ინჩიანი ღვეზელის ფირფიტა სამზარეულოს სპრეით. მოაყარეთ ტკბილი კარტოფილი ოდნავ გადაფარებულ კონცენტრული წრეებით ფსკერზე და ფირფიტის ზედა ნაწილში, დაჭერით ნაჭრები შუაზე, რომ გვერდებზე მოათავსოთ (მომრგვალებული მხარე ზემოთ). წაუსვით კარტოფილი სამზარეულოს სპრეით. აცხვეთ გაცხელებულ ღუმელში 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ კარტოფილი ოდნავ გახდება ნაზი. განათავსეთ პან მავთულის თაროზე. ღუმელის ტემპერატურის გაზრდა 375 ° F- მდე.

ნაბიჯი 3

გაათბეთ მსხვილი წებოვანი ტაფა საშუალოზე. დაამატეთ ზეთი და ხახვი; გააჩერეთ 3 წუთი. დაამატეთ ისპანახი; გააჩერეთ 3 წუთი. ამოიღეთ თავი; მაგარი

ნაბიჯი 4

შეუთავსეთ რძე და შემდეგი 5 ინგრედიენტი (კვერცხის ცილის საშუალებით) საშუალო ჭურჭელში; აურიეთ ათქვეფით. მოაწყვეთ ისპანახის ნარევი ქერქში; კვერცხის ნარევი დაასხით ისპანახს. მოაყარეთ ფეტა. აცხვეთ 375 ° F ტემპერატურაზე 35 წუთის განმავლობაში ან კვერცხის ნარევის დადებამდე. გააჩერეთ 5 წუთი; დაჭრილი 8 wedges.


Უყურე ვიდეოს: სხვა შუადღე - ქამა სოკო არაჟნით და ყველით - 1 ნოემბერი, 2013


კომენტარები:

  1. Mezikora

    YES, this understandable message

  2. Cawley

    This is just a great phrase.

  3. Beacan

    შენი ფრაზა შეუდარებელია... :)

  4. Kisho

    ჩემთანაც იყო. ჩვენ შეგვიძლია კომუნიკაცია ამ თემასთან დაკავშირებით.

  5. Home

    პუჰჩხიკები!

  6. Sennet

    მე ვფიქრობ, რომ თქვენ არ ხართ მართალი. დარწმუნებული ვარ. მე ვთავაზობ, რომ განიხილოს. მომწერე PM– ში.



დაწერეთ შეტყობინება