ka.drome-portdeplaisance.com
ტრადიციული რეცეპტები

კალე და ვაშლის სალათი გახეხილი ქათმით

კალე და ვაშლის სალათი გახეხილი ქათმით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


თუ თქვენ გააკრიტიკეს და ცდილობთ სამუშაო კვირის დასრულებას, მაშინ თქვენ ალბათ არ მოელით სადილის მომზადებას. ჩვენ მოგაწოდეთ ძალაუფლების ელ.ფოსტის დაუსრულებელი წყობის საშუალებით და 10 წუთზე ნაკლებ დროზე მიირთვით ეს სუფრა მაგიდაზე.

ინგრედიენტები

  • 2 ჩაის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი
  • 1 ჩაის კოვზი თაფლი
  • 1/4 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
  • 1 ჭიქა გახეხილი ლაცინატოს კალე
  • 2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 1/4 ჭიქა კუბიკებად თაფლისფერი ვაშლი
  • 1/4 ჭიქა იტალიური ოხრახუშის ფოთლები
  • 3 უნცია გახეხილი როტისერი ქათამი
  • 1 სუფრის კოვზი გოგრის თესლი
  • 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი კრისტალიზებული კოჭა

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 330
  • ცხიმი 15,5 გ
  • Satfat 2.6 გ
  • მონოფატი 9,2 გ
  • პოლიფატი 2.8 გ
  • ნახშირწყლები 22,6 გ
  • ბოჭკოვანი 3 გ
  • ქოლესტერინი 73 მგ
  • რკინის 3 მგ
  • ნატრიუმი 354 მგ
  • კალციუმი 150 მგ
  • შაქრები 10,5 გ

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, ძმარი, თაფლი და მარილი და შეიზილეთ კომბოსტო სახვევთან ერთად. სხვა თასში ჩაყარეთ ვაშლი ლიმონის წვენში და 1 სუფრის კოვზ წყალში. გააჩერეთ 10 წუთი.

ნაბიჯი 2

ვაშლიდან გადაწურეთ ლიმონის წყალი და გადააგდეთ. ზემო კალე ოხრახუში, ქათამი, ვაშლი, გოგრის თესლი და კოჭა.


Უყურე ვიდეოს: ბადრიჯნის ნავები