ka.drome-portdeplaisance.com
ახალი რეცეპტები

შოკოლადის შვრიის ლატე

შოკოლადის შვრიის ლატე


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


შეუთავსეთ თქვენი ორი საჭიროება დღის დასაწყებად, საუზმე და კოფეინი, ამ მარტივ რეცეპტში. მიიღეთ თავი ზენი მომენტში და ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი დილის ყველაზე მნიშვნელოვან ნაწილზე: ყავაზე. გაეცანით შოკოლადის შვრიის ფაფას - რომელსაც შეგიძლიათ მიირთვათ ან კოვზით მიირთვათ.

ინგრედიენტები

  • 1/4 ჭიქა სწრაფი მომზადება შვრია
  • 1 სუფრის კოვზი ნუშის კარაქი
  • 0,5 უნცია შავი შოკოლადი, დაჭრილი
  • 1/4 ჩაის კოვზი დაფქვილი დარიჩინი
  • 1/4 ჭიქა უცხიმო რძე
  • 1 სუფრის კოვზი ცხელი შოკოლადის ნაზავი
  • 1 უნცია მომზადებული გასროლა ცხელი ესპრესო
  • 1 სუფრის კოვზი Purely Elizabeth Ancient Grain Granola

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 374
  • ცხიმი 17,3 გ
  • Satfat 4.3 გ
  • მონოფატი 6 გ
  • პოლიფატი 2.9 გ
  • ცილა 12 გ
  • ნახშირწყლები 48 გ
  • ბოჭკოვანი 6.5 გ
  • ქოლესტერინი 3 მგ
  • რკინის 3 მგ
  • ნატრიუმი 101 მგ
  • კალციუმი 153 მგ
  • შაქრები 25 გრ

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

მოამზადეთ შვრიის ფაფა წყლის გამოყენების ინსტრუქციის შესაფუთად. ნუშის კარაქს, შოკოლადს და დარიჩინს აურიეთ შვრიის ფაფა.

ნაბიჯი 2

პატარა ქვის ქილში, ენერგიულად შეანჯღრიეთ რძე 20 წამის განმავლობაში. ამოიღეთ ქუდი და დაუყოვნებლივ მიკროტალღური ღუმელი 30 წამით. სუფთა კოვზის გამოყენებით, კოვზით წაუსვით რძის ქაფი შვრიის ფაფას. დარჩენილ რძეში აურიეთ ცხელი შოკოლადის ნაზავი და ესპრესო და გადაასხით შვრიის ფაფა. მოაყარეთ გრანოლა.


Უყურე ვიდეოს: ცივი ყავის განსხვავებული რეცეპტი