ka.drome-portdeplaisance.com
ტრადიციული რეცეპტები

კიტრის იოგურტის თასი პიტნით

კიტრის იოგურტის თასი პიტნით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


დარჩით სწორ არომატზე ამ კრემისებრი, ცილებით შეფუთული ჭიქა. ქონდარი იოგურტი და გრანოლა ტრადიციულ საუზმეზე განსხვავებულ დახვეწას ქმნის. მიიღეთ მშვენიერი პრობიოტიკები, რომლებიც კარგია ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის, თქვენი დღის დასაწყებად.

ინგრედიენტები

  • 2 სუფრის კოვზი გახეხილი უთესლო კიტრი
  • 1/4 კოვზი კოშერის მარილი
  • 6 უნცია 2% ბერძნული იოგურტი
  • 1 ჩაის კოვზი თაფლი
  • 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი ახალი პიტნა
  • 1 ჩაის კოვზი ცაცხვის წვენი
  • 1 უნცია წმინდა ელიზაბეტ ძველი მარცვლეულის გრანოლა

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 276
  • ცხიმი 10 გრ
  • Satfat 3.4 გ
  • მონოფატი 2.7 გ
  • პოლიფატი 2.6 გ
  • ცილა 19 გ
  • ნახშირწყლები 28 გ
  • ბოჭკოვანი 2.7 გ
  • ქოლესტერინი 11 მგ
  • რკინა 1.3 მგ
  • ნატრიუმი 544 მგ
  • კალციუმი 139 მგ
  • შაქრები 18 გრ

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

კიტრი მოაყარეთ მარილით და გააჩერეთ 5 წუთი. გადაწურეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე ქაღალდის პირსახოცით ან ჩირქის გამოყენებით. გადააგდეთ წვენები.

ნაბიჯი 2

პატარა თასში ათქვიფეთ იოგურტი, თაფლი, პიტნა, კიტრი და ცაცხვის წვენი.

ნაბიჯი 3

ზემოდან მოაყარეთ გრანოლა და მიირთვით.


Უყურე ვიდეოს: 7 Of The BEST FOODS in TBILISI GEORGIA! Trying GEORGIAN FOOD