მისო სობას თასი რბილი მოხარშული კვერცხით
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Miso არის ჩვენი გემოს ბომბიანი საიდუმლო იარაღი Cooking Light- ში, რომელიც მყისიერად უზრუნველყოფს უმამ მდიდარ სიღრმეს. ასე რომ, გაიკეთეთ გამხმარი შიტაკეს სოკო, რომელიც ბულიონს მიწიერი, ქონდარი არომატით ასხამს. მარტივია სობას ზედმეტი მოშუშვა, ამიტომ კარგად დააკვირდით მას და აუცილებლად ჩამოიბანეთ იგი ცივი წყლით, როგორც კი გაკეთდება, რომ მოხდეს მომზადების პროცესი. კვერცხის ორთქლზე მომზადების მეთოდი მათ შესანიშნავად ამზადებს და ჭურვებს ადვილად აშორებს.
როგორ გამოვაკეთოთ ეს
Ნაბიჯი 1
მიიტანეთ 3 ჭიქა წყალი ადუღებამდე პატარა ქვაბში. დაამატეთ სოკო; დაფარეთ, ამოიღეთ ცეცხლიდან და გააჩერეთ 20 წუთი ან სანამ სოკო არ გახდება რბილი. სოკო ამოიღეთ ტაფაზე ჭრილ კოვზთან ერთად, შეინახეთ სითხე. თხლად დაჭრილი სოკო.
ნაბიჯი 2
გაათბეთ ჰოლანდიური ღუმელი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ზეთი ჰოლანდიურ ღუმელში; ტრიალი პალტოსათვის. დაამატეთ მწვანე ხახვის ფსკერები, კოჭა და ნიორი; საზ 3 წუთი, ხშირად აღვივებს. დაამატეთ სოკო, სოკოს დასველებული სითხე, საფონდო, მისო და სოიოს სოუსი; მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ სითბო და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
სანამ საფონდო ნარევი ხარობს, მიიყვანეთ 1 დუიმიანი წყალი მსხვილ ქვაბში. განათავსეთ კვერცხები ბოსტნეულის ორთქლის კალათაში; ქვედა კალათა პანში. დაფარეთ და მოხარშეთ 6 წუთი 45 წამი; ჩაყარეთ კვერცხი ყინულის წყალში. გააჩერეთ 3 წუთი. გადაწურეთ და გააცალეთ კანი.
ნაბიჯი 4
მოშუშეთ სობა მდუღარე წყალში 2 წუთის განმავლობაში ან ალ დენტამდე; გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. გადაწურეთ.
ნაბიჯი 5
ძმარი და ტოფუ აურიეთ მარაგის ნარევში. ზემოდან მოაწყვეთ ბოქ ჩოი; დაფარეთ და გააჩერეთ 5 წუთი. მოათავსეთ დაახლოებით 3/4 ჭიქა სობა და 1 ბოქ ჩოი ნახევარი თითოეულ 6 თასში; დადგით 1 1/4 ჭიქა ნარევზე. თითოეულ ულუფას მოაყარეთ 1 1/2 სუფრის კოვზი მწვანე ხახვის ტოპი. თითოეული კვერცხი შუაზე გაჭერით; თითოეულ თასში ჩადეთ 2 კვერცხის ნახევარი.
შეფის შენიშვნები
სამზარეულოს სინათლის აღმასრულებელი რედაქტორი, ენ პიტმანი, იკვლევს მთელი მარცვლეულის ყველანაირ გასაოცარებას თავის ახალ წიგნში, Everyday Whole Grains: 175 რეცეპტები ამარანტიდან ველურ რაისამდე. ჯანსაღი, გულწრფელი და წარმოუდგენლად მრავალმხრივი მარცვლეულის ეს სრული სახელმძღვანელო ყველასთვის ყველასთვის საინტერესოა და გთავაზობთ ახალ ინოვაციურ ტექნიკას, რაც უზრუნველყოფს ყველაზე გემოვნებიან შედეგებს. მარტივი, გემრიელი მხარეებიდან დამთავრებული ქსელით და ამაღლებული დესერტებით დამთავრებული ჯეიმს ბერის პრემიის ლაურეატი ავტორი ასწავლის, შთააგონებს და იმედგაცრუებას არ იწვევს. აღმოაჩინეთ მთელი მარცვლეულის დათვალიერების სრულიად ახალი მეთოდი, როგორ ხდება მათი მომზადება და როგორ შეიძლება მათი შეყვანა ჯანსაღ კვებაში ყოველ კვებაზე.
ასევე გამოჩნდა: Oxmoor House, 2016 წლის მარტი, ყოველდღე მთელი მარცვლეული: 175 რეცეპტი ამარანტიდან ველურ რაისამდე
Has casually found today this forum and it was specially registered to participate in discussion.
Granted, this is a funny thing
Very good message
არ ხარ მართალი. მე გთავაზობთ განხილვას. PM-ში მომწერეთ, ვილაპარაკოთ.
კი ნამდვილად. და მე გადავეყარე ამას.
You have hit the spot. There is something about that, and it's a good idea. I am ready to support you.
Will there be a sequel?