რეცეპტი BUSH'S® Tuna and Cannellini Bean Salad [რეკლამა]

ახალი რეცეპტები

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ინგრედიენტები

1 ქილა (16 oz) BUSH'S® Cannellini ლობიო, გაწურული და გარეცხილი
1 ქილა (7 oz) პრემიუმ კონსერვი tuna, drained
3/4 ჭიქა წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი ჯვარედინად
5 სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი
1 სუფრის კოვზი წითელი ღვინის ძმარი
მარილი და ახლად დაფქული წიწაკა, გემოვნებით

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

ჩაასხით tuna თასში და გატეხეთ ჩანგალი. აურიეთ ხახვი და კანელინის ლობიო.

ნაბიჯი 2

გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ზემოდან ზეითუნის ზეთს და ძმარს ზემოდან დაასხით. მიირთვით ოთახის ტემპერატურაზე.

შეფის შენიშვნები

კვების ინფორმაცია:
კალორია 421
სულ ცხიმი 19 გრ
გაჯერებული ცხიმი 3 გ
ქოლესტერინი 21 მგ
ნატრიუმი 1004 მგ
კალიუმი 168 მგ
ნახშირწყლები 35 გ
დიეტური ბოჭკოვანი 11 გ
ცილა 24 გ
შაქრები 1 გ
ვიტამინი A 11IU
ვიტამინი C 2 მგ
კალციუმი 14 მგ
რკინა 1 მგ
თიამინი 0 მგ
ნიაცინი 5 მგ
ვიტამინი B6 0 მგ
მაგნიუმი 20 მგ
ფოლატი 7 მკგ