ka.drome-portdeplaisance.com
ახალი რეცეპტები

განათავსეთ Spiralizer და გააკეთეთ ეს Baby Zucchini Ribbon Salad

განათავსეთ Spiralizer და გააკეთეთ ეს Baby Zucchini Ribbon Salad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


სარგებელი

ემსახურება 4 (ემსახურება ზომა: დაახლოებით 2/3 ჭიქა)

ყაბაყი საკმარისად ნაზია, რომ უმად მიირთვათ - განსაკუთრებით ბავშვის ყაბაყი. გაიყვანეთ თქვენი მოსახერხებელი ბოსტნეულის პილინგი და გახეხეთ თითოეული ყაბაყი წვრილ, გრძელ ზოლებად, რათა შექმნათ ლამაზი ყაბაყის "ლენტები", როგორც ბერძნული სალათის შთაგონებული ზაფხულის მხარე. გადააკეთეთ ეს თბილ ამინდში მთავარ კერძად, წიწიბურას ან ზეთით შეფუთული მსუბუქი ტუნის დამატება.

ინგრედიენტები

  • 14 ბავშვი ყაბაყი (დაახლოებით 12 oz.)
  • 1 სუფრის კოვზი თეთრი ღვინის ძმარი
  • 1/4 კოვზი კოშერის მარილი
  • 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
  • 1/2 ჭიქა თხლად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა
  • 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი ახალი ორეგანო
  • 1/4 ჭიქა დამსხვრეული ყველი ფეტა
  • 5 ჩაის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი

კვების ინფორმაცია

  • კალორია 98
  • ცხიმი 8 გ
  • Satfat 2 გ
  • უცხიმო 6 გ
  • ცილა 3 გ
  • ნახშირწყლები 4 გ
  • ბოჭკოვანი 1 გ
  • შაქრები 3 გ
  • დამატებულია შაქრები 0 გ
  • ნატრიუმი 214 მგ
  • კალციუმი 6% DV
  • კალიუმი 8% DV

როგორ გამოვაკეთოთ ეს

Ნაბიჯი 1

გაახალეთ ბავშვის ყაბაყი (დაახლოებით 12 oz.) ბოსტნეულის პილინგის სიგრძეზე წვრილ ზოლებად. მოათავსეთ ყაბაყი, თეთრი ღვინის ძმარი, კოშერის მარილი და შავი პილპილი საშუალო ჭურჭელში; გადაყარეთ პალტო. გააჩერეთ 10 წუთი.

ნაბიჯი 2

ყაბაყის ნარევს დაუმატეთ თხლად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და დაჭრილი ახალი ორეგანო; დააყარე კომბინირება. მოაყარეთ დამსხვრეული ფეტა ყველი და დაასხით ზეწარი ზეითუნის ზეთით.


Უყურე ვიდეოს: Jamie Olivers principles for superb salads


კომენტარები:

  1. Tadeo

    What words ... phenomenal

  2. Abdul-Ghaf

    It's not quite what I need. Who else can say what?

  3. Driscoll

    მართლაც, და როგორც არასდროს მესმოდა

  4. Borre

    Such an answer has long been sought

  5. Ehren

    მთლიანად მე ვიზიარებ თქვენს აზრს. მასში რაღაც იდეაც კარგია, გეთანხმებით.

  6. Mikakora

    Შენ ცდები. პოზიციის დაცვა შემიძლია. მომწერეთ PM– ში, განვიხილავთ.

  7. Pahana

    ძალიან მადლობელი ვარ თქვენი. დიდი მადლობა.

  8. Blagden

    ჩემი აზრით, ისინი არასწორია. მე ვთავაზობ მასზე განხილვას. მომწერე PM– ში.



დაწერეთ შეტყობინება