ka.drome-portdeplaisance.com
ახალი რეცეპტები

კრემისებრი ბოსტნეულის წვნიანი ნამცხვართან ერთად

კრემისებრი ბოსტნეულის წვნიანი ნამცხვართან ერთად


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


- მოამზადეთ ბოსტნეული: პრასი გარეცხილია და დაჭრილი ჟულიენებად; წიწაკა იჭრება უფრო დიდ კუბიკებად, სტაფილო იწმინდება და იჭრება ნაჭრებად, ყაბაყი გაწმენდილია და ასე შემდეგ, ჩვენ ვჭრით მას უფრო დიდ კუბიკებად - ასეა კარტოფილი.

- პრასი ჩადეთ ქვაბში, რომ მოხარშოს ბოსტნეულის მარგარინში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება. დაამატეთ სტაფილო და წიწაკა, შემდეგ დანარჩენი ბოსტნეული, ნელ ცეცხლზე ხარშეთ და დაახურეთ თავსახური, შემდეგ დაასხით მდუღარე წყალი, იმდენი, რომ ბოსტნეული ორი თითით დაიფაროს. დაამატეთ ცოტა მარილი და ბოსტნეულის ან ქათმის კონცენტრირებული კუბი.

- ცაცხვი კარგად ადუღეთ, შემდეგ აურიეთ ბლენდერის მიქსერით. მიღებული კრემის წვნიანი ისევ ცეცხლზე დავდოთ და დავუმატოთ არაუშის ფოთლები. გააჩერეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.


წარწერა: კრემის სუპი

გაწევრიანდით რუმინეთის ერთ -ერთ უდიდეს კულინარიულ ჯგუფში: კარგი მადა, რეცეპტები ჯინა ბრადეასთან, ოფიციალური ჯგუფი.

რუმინული და საერთაშორისო კულინარიული რეცეპტები, ეტაპობრივად ახსნილი. ჩვენ მოვამზადეთ სამარხვო რეცეპტები, კონსერვები, ნამცხვრები და ნამცხვრები, მარტივი და სწრაფი კვება. მე მაქვს 30 წლიანი გამოცდილება კვების სფეროში და დიდი გატაცება რუმინული გასტრონომიული ტრადიციებით.

სამარხვო რეცეპტები

მე გამოვაქვეყნე წიგნი "50 სამარხვო რეცეპტი". შეუკვეთეთ ახლავე რეცეპტების წიგნი, იდეალურია ვეგეტარიანელებისთვის და როდესაც გსურთ მარხვის სურვილი.

ჩემი საყვარელი ქსელები

კიდევ რას ვკითხულობ

საავტორო უფლება და ასლი 2021 კარგი მადა ჯინა ბრადეასთან ერთად. ყველა სტატია, ფილმი და სურათი ეკუთვნის ავტორებს კარგი მადა ჯინა ბრადეასთან ერთად. მათი ნებისმიერი გამოქვეყნება მთლიანად ან ნაწილობრივ აკრძალულია ავტორების წერილობითი თანხმობის გარეშე და დაისჯება კანონი 8/1996 კანონის შესაბამისად - საავტორო უფლება და მასთან დაკავშირებული უფლებები. ყველა უფლება დაცულია. ეს საიტი იყენებს ქუქი -ფაილებს. დათვალიერების გაგრძელებით თქვენ ეთანხმებით მათ გამოყენებას. დიზაინი მედიკოსის მიერ

ეს საიტი იყენებს ქუქი -ფაილებს, დათვალიერების გაგრძელებით თქვენ გამოხატავთ თანხმობას მათ გამოყენებაზე.


ინგრედიენტები ბოსტნეულის კრემის სუპი და კრუტონები:

  • 3 სტაფილო
  • ოხრახუშის ან ოხრახუშის 2 ფესვი
  • 2 საშუალო ხახვი
  • ნიახურის ნაჭერი
  • ნახევარი წითელი ბულგარული წიწაკა
  • 2 ყაბაყი
  • 2 კარტოფილი
  • ნიახურის ფოთლები (სურვილისამებრ)
  • ახალი ოხრახუშის ფოთლები
  • მარილი და პილპილი

როგორც ზემოთ გითხარით, ბოსტნეულის კრემის სუპი ჩემთვის ის ზოგადად არის სუპიდან ან ბორშიდან მიღებული ბოსტნეულისგან მიღებული ქვეპროდუქტი, მაგრამ თუ თქვენ ამზადებთ მას ფრთხილად იყავით, რომ ბოსტნეული მოხარშოთ რაც შეიძლება ცოტა წყალში, ისე რომ არ დაკარგოთ გემო, რადგან თქვენ ვერ შეძლებთ გამოიყენეთ მთელი წყალი, მოხარშული ბოსტნეული ისე, რომ არ მიიღოთ ძალიან თხევადი კრემი.

Არის რეცეპტი გაცილებით გემრიელია ვიდრე სოკოს კრემის სუპი ბოსტნეულის მრავალფეროვანი შემცველობის გამო, რაც ხელს უწყობს მშვენიერ და გამაგრილებელ გემოს.

კრუტონებს მარტივად ვაკეთებ ტოსტერი არა ძალიან თხელი ნაჭრების გამოყენებით და შემდეგ დაჭერით კუბებად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი არაჟანი, როდესაც ბოსტნეულს ბლენდერში ჩადებთ, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ გამოიყენოთ ტკბილი არაჟანი, ძლიერი გემოვნების გარეშე, ისე რომ არ გადაუხვიოთ ბოსტნეულის კლასიკურ გემოს. დაამატეთ რამდენიმე მწვანე ოხრახუშის ფოთოლი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი და დაუმატეთ წყალი, რომელშიც მოხარშეს ბოსტნეული სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.

ფრთხილად იყავით, რომ არ მიეჩვიოთ მას ბლენდერი ძალიან ბევრი, რადგან თქვენ გაანადგურებთ მცენარის მთელ სტრუქტურას და დაკარგავთ ტექსტურას, არამედ გემოს. უმჯობესია, ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში ჩადოთ თავიდან და ჩართოთ მოწყობილობა სულ რამდენიმე წამი, საჭიროების შემთხვევაში კოვზით აურიეთ მარილის დამატების დროს.


ინგრედიენტები ბოსტნეულის კრემის სუპი

  • 30 მლ. ზეთი
  • 1 ხახვი
  • 1-2 კბილი ნიორი
  • 1 და # 8211 2 კარტოფილი
  • 1 & # 8211 2 სტაფილო
  • 1/4 თეთრი ნიახური
  • 1 გულია
  • 1 ოხრახუში
  • სხვა ბოსტნეული ან ბოსტნეულის ნაჭრები გვაქვს ხელთ: ყვავილოვანი კომბოსტო. მწვანე ბულგარული წიწაკა და ა.
  • მწვანე ბოსტნეული: ისპანახის ფოთლები, ბულიონი, ბროკოლი.
  • წითელი ბოსტნეული: ჭარხალი, წითელი ბულგარული წიწაკა ან კაპიას წიწაკა
  • 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კიმი, შეიძლება შეიცვალოს სხვა სანელებლებით გემოვნებით: ჯავზი, ქინძი, პაპრიკა, კურკუმა
  • 15 გრ. გახეხილი ჯანჯაფილი (სურვილისამებრ)
  • რამდენიმე მწვანე ფოთოლი თქვენი არჩევანით: რეჰანი, ოხრახუში, ოხრახუში, კამა
  • 2 ლ სუფთა წყალი ან ბოსტნეულის წვნიანი

ინგრედიენტების მომზადება ბოსტნეულის კრემის სუპისთვის

  1. გახეხეთ, გარეცხეთ და დაჭერით დიდ ნაჭრებად.
  2. გახეხეთ და წვრილად დაჭერით ნივრის კბილი.
  3. გახეხეთ და უხეშად დაჭერით დანარჩენი ბოსტნეული, რომელსაც ცალ -ცალკე დავდებთ თეფშზე. მე გავწმინდე თითქმის ყველა ბოსტნეული ჭარხლის გარდა, რომელიც უკეთ ინარჩუნებს ფერს და ტექსტურას თუ მთლიანად ადუღდება, ნაჭუჭში. ამრიგად, მე ცალკე მოვხარშე ეს ბოსტნეული, კარგად გარეცხვის შემდეგ, ამავე დროს, როგორც დანარჩენი წვნიანი.
  4. იგივე შეიძლება გაკეთდეს, თუ მწვანე ბოსტნეული გაქვთ. ისინი გახეხილია და შემდეგ დაემატება წვნიანს. რა არის და როგორ გავაკეთოთ გათეთრება მე აქ ვაჩვენე.

როგორ მოვამზადოთ ბოსტნეულის კრემის სუპი და ბოსტნეულის მომზადება

  1. გააცხელეთ ზეთი შესაფერის დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე.
  2. ხახვი გახეხეთ დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, თან ურიეთ, სანამ არ დარბილდება და არ გახდება მინისებრი.
  3. დაამატეთ ნიორი, კუმინი (თუ იყენებთ), შესაძლოა გამხმარი მწვანილი, როგორიცაა thyme, რეჰანი. გააჩერეთ კიდევ ერთი წუთი, აურიეთ რომ არ დაიწვას.
  4. დაამატეთ ბოსტნეული (ჭარხლის გარდა) იმდენი ბოსტნეული / ქათამი / ძროხის ბულიონი ან წყალი, რომ ცოტა დაფაროს.
  5. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
  6. დაუმატეთ ისპანახი და განაგრძეთ ხარშვა მანამ, სანამ ბოსტნეული ხის კოვზის უკანა ნაწილზე ოდნავ დაჭყლეტდება, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.

ბოსტნეულის კრემის სუპი და მომზადება, ფრინველი

  1. ლაქის გამოყენებით, ამოიღეთ თხევადი ქვაბიდან, დატოვეთ იგი განზე. ქოთანში ინახება მხოლოდ ბოსტნეული და საკმარისი სითხე მათ დასაფარად. ამრიგად, ჩვენ შევძლებთ სუპის ტექსტურის გაკონტროლებას, თხევადი გამოყენებით, რომელიც გამოყოფილია, რათა ის გასქელდეს შეღავათების მიხედვით. ეს გვაძლევს უფრო სქელ სიმშვიდეს, ამიტომ ჩვენ არ დავამატებთ ზედმეტ სითხეს.
  2. გაიარეთ ბოსტნეული ვერტიკალური ბლენდერით, საკვების ბლენდერით. თუ თქვენ იყენებთ სტატიკურ ბლენდერს, შეიძლება დაგჭირდეთ ბოსტნეულის გადატანა რამდენიმე ნაჭრებად, რადგან არ არის რეკომენდებული ბლენდერის ქილა მისი მოცულობის ნახევარზე მეტის შევსება.

ბოსტნეულის კრემის წვნიანი, მომზადების დასრულება და შეთავაზებების შეთავაზება

  1. მას შემდეგ, რაც ბოსტნეული სრულყოფილად ჰომოგენიზდება თხევადთან ერთად, მიიღება ნაზი კრემი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით და კარგად აურიეთ.
  2. თუ გსურთ მრავალფერიანი ან სულ მცირე ორი ფერის წვნიანი, როგორც ამ შემთხვევაში, წვნიანი გაყავით 2-3 ქვაბში და დაუმატეთ მოხარშული ჭარხალი, გახეხილი და დაჭრილი ერთ-ერთ ნაწილად. აურიეთ სანამ არ მიიღებს ხავერდოვან ტექსტურას. მეორე ნაწილში შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ბოსტნეული ან მეტი ისპანახის ფოთოლი / კომბოსტო და ა.
  3. დაფქული ბოსტნეული გადაიტანეთ სუფთა ქვაბში და დადგით დაბალ ცეცხლზე, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ შემონახული სითხე წვნიანის გასათხელებლად სასურველ კონსისტენციამდე.
  4. ის შეიძლება მაშინვე მიირთვათ ან შეინახოთ მაცივარში, სახურავით დახურულ კონტეინერში და გააცხელოთ საშუალო ცეცხლზე, საკმარისია თანაბრად გაცხელება, საჭიროების შემთხვევაში გაწითლეთ იგი ცოტა მეტი სითხით.
  5. დასალევად, თასში ჩადეთ კრემისებრი ბოსტნეულის წვნიანი (ჩვენს შემთხვევაში უფრო ნარინჯისფერია) და ზემოდან დავასხათ ვარდისფერი წვნიანი, მოწითალო ფერი მოდის ძირითადი წვნიანის მოხარშულ და გახეხილ ჭარხალთან შერევით.

მე მივირთვი ცხელი წვნიანი ნივრის არომატით კრუტონებით. ნამდვილი სიამოვნება!


5 კრემის სუპის რეცეპტი, რომელსაც სწრაფად აკეთებთ ბლენდერში

კრემის სუპები იდეალურია გემრიელი, მაგრამ შემავსებელი საჭმლისთვის. ეს შესაძლებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ იცით გარკვეული საიდუმლოებები სამზარეულოში. კრემის სუპების მომზადება რაც შეიძლება ადვილია, ესეც რეცეპტები, რომლებიც რეკომენდირებულია დიეტოლოგების მიერ მთელი ოჯახისთვის.

ცხელი კრემის სუპები თანმიმდევრული და მკვებავია. მიზანშეწონილია მათი მოხმარება იმავე დღეს, როდესაც მომზადდა, რადგან მაცივარში დარჩენის შემთხვევაში ისინი დაკარგავენ მათ გემოვნებას, არამედ კვების თვისებებს.

კრემის სუპი მზადდება ძირითადი ინგრედიენტისგან, როგორიცაა: სოკო, ოსპი, ბროკოლი ან კარტოფილი. ბოსტნეულის გარდა, რომელიც არის მთავარი ინგრედიენტი, ჩვენ შეგვიძლია დავამატოთ სხვა ინგრედიენტები, ჩვენი შეღავათებიდან გამომდინარე.

კრემის სუპის მომზადება ძალიან მარტივად შეიძლება კრემის სუპის მწარმოებლის გამოყენებით. ჩაასხით წყალი და ინგრედიენტები თასში და მოწყობილობა ავტომატიზირებს დაფქვისა და დუღილის მთელ პროცესს. 25 წუთში კრემის სუპი მზად იქნება, ახალი და გემრიელი! აქ არის 5 კრემის სუპის რეცეპტი, რომელიც უნდა სცადოთ!

გარდა ამისა, შეგიძლიათ ადუღოთ კრემის სუპის ინგრედიენტები და ბოლოს ბლენდერით წვრილად გახეხოთ.


წითელი ოსპის კრემის სუპი

ოსპის კრემის წვნიანის შესახებ მსმენია, რომ ის ძალიან გემრიელია და ვიტამინებით სავსე, მაგრამ სიმართლე გითხრათ, მე არ მქონდა დრო, რომ მეცადა, თუმცა მე ნამდვილად მომწონს კრემის სუპები. მე უკვე მაქვს ბლოგზე ძველი ან ახალი რეცეპტები, ზოგი მხოლოდ ერთხელ სცადა, ზოგიც წარმატებით გაიმეორა, მაგრამ თქვენ იცით, რომ არც ისე ბევრია, მეორე დღეს მე მოვამზადე ეს კრემის სუპი და შემიძლია ვთქვა, რომ მე მომეწონა სრულად. რა თქმა უნდა, მე მას ოჯახისათვის დამახასიათებელ სტილში ვემსახურებოდი, ანუ ცოტა ცხარე და ცოტაოდენი შემწვარი ბეკონით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ ისინი ან შეცვალოთ სხვა რამით.

ასევე არსებობს კრუტონები, რომელთა მომზადებაც შეგიძლიათ ამ რეცეპტის მიხედვით, იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ყიდულობთ მათ მზადაა.

წითელი ოსპის კრემის წვნიანი არის ბოსტნეულის სუპი გემოვნებით ლობიოს, რომელიც შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი სურვილისამებრ, ტრადიციული სანელებლების დამატებით, როგორიცაა დაფნა, რეჰანი ან უფრო არომატული, როგორიცაა კარრი, კურკუმა, ჯანჯაფილი და გემო და არომატი. სცადე. რეცეპტი ძალიან მარტივია, რადგან კრემის სუპების უმეტესობა ემყარება ბოსტნეულის წვნიანს, რომელსაც ვამატებთ ოსპს და შემდეგ სანელებლებს. ფრთხილად იყავით რამდენ ხანს ამზადებთ მათ, მე ვკითხულობ რეცეპტებს, რომლებშიც ეწერა რომ ყველა მოხარშულია ან ჯერ ოსპი და შემდეგ ბოსტნეული, არასწორია! წითელი ოსპი ადუღდება დაახლოებით 15 წუთში, ბოსტნეული 30 წუთში, ასე რომ დაამატეთ ინგრედიენტები სათითაოდ. სხვაგვარად არაფერი განსაკუთრებული, ის მზადდება ძალიან სწრაფად, იაფია და ბევრი პორცია გამოდის მხოლოდ 200 გრ ოსპისგან. დიახ, მე მიყვარს წითელი ოსპი, რადგან ისინი ყველაზე სწრაფად ადუღებენ, მე მათ საკმაოდ ხშირად ვიყენებ რეცეპტებში.

წითელი ოსპის კრემის სუპი

  • 200 გრ წითელი ოსპი
  • 50 გრ კარაქი ან ზეითუნის ზეთი
  • 2 სტაფილო
  • ოხრახუშის 1 ფესვი
  • 1 პატარა ნიახური
  • 1 შესაფერისი ხახვი
  • 200 მლ დაფქული პომიდორი
  • 2 კბილი ნიორი

როგორც სანელებლები გამოვიყენე:

  • 2 დაფნის წიწაკა,
  • 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული ქინძი,
  • 1/2 ჩაის კოვზი კამინი,
  • რეჰანი,
  • წიწაკა,
  • მარილი.

კარგი, დავიწყოთ ბოსტნეულით, გავწმინდოთ და დავჭრათ უფრო დიდ ნაჭრებად, ყოველ შემთხვევაში ისინი დაფქული იქნება. გააცხელეთ კარაქი ან ზეთი ქვაბში, რომელშიც წვნიანს მოვხარშავთ და ბოსტნეულს ოდნავ გავაცხელებთ, არ დაგავიწყდეთ ნივრის დამატება. თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ ეს ეტაპი და პირდაპირ აადუღოთ, მაგრამ ის, რომ ისინი ხარისხიანია, მათ დამატებით გემოს აძლევს.

დაამატეთ წყალი, დაახლოებით 3 თითი მათ ზემოთ (ლამაზი გამომეტყველება), ცოტა მარილი და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. დაიბანეთ ოსპი მეტ წყალში და ეს არის ის.

ცოტაოდენი გახეხეთ კამა და ქინძი და შემდეგ გახეხეთ და დაამატეთ წვნიანს.

20 წუთის შემდეგ როგორც დავწერე, დაუმატეთ ოსპი, დაფქული პომიდორი, სანელებლები და ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ რამდენიმე წვენი, გადაყარეთ დაფნის ფოთლები და აურიეთ ბლენდერში, დროდადრო დაამატეთ წვენი, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ კონსისტენციას. დააგემოვნეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მარილი, ახლად დაფქული წიწაკა.

მიირთვით ცხელი კრუტონებით.

თუ მოგწონთ ცოტა ცხარე, დაამატეთ რამდენიმე ნაჭერი ცხელი წიწაკა. შესანიშნავია!

ყოველდღიური რეცეპტების რეკომენდაციებისთვის, ასევე შეგიძლიათ მიპოვოთ ფეისბუქის გვერდზე, Youtube– ზე, Pinterest– ზე და Instagram– ზე. გეპატიჟებით მოიწონეთ, გამოიწერეთ და მიყევით. ასევე, ჯგუფი მოვამზადოთ ამალიასთან გელოდებათ რეცეპტებისა და გამოცდილების გაცვლა სამზარეულოში.


ბოსტნეულის კრემის სუპი

თქვენს დიეტაში მეტი ბოსტნეულის ჩართვის მადისაღმძვრელი გზაა ბოსტნეულის კრემის წვნიანი. ის სწრაფად იხარშება და გემოც გემრიელია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ბოსტნეული, რომელიც მოგწონთ, როგორიცაა გოგრა, პომიდორი, სტაფილო, მწვანე ლობიო, ბარდა, წიწაკა, კარტოფილი, ოხრახუში ან პრასი.

ბოსტნეული მოხარშული და მოხარშული ბოსტნეულის ან ძროხის სუპში და გაჟღენთილია გემოვნებით, თქვენი საყვარელი სანელებლებით. კრემისებრი კონსისტენციისთვის, წვნიანს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა არაჟანი ან ბერძნული იოგურტი.


კრევეტების სუპი

კრევეტები გაწმენდილია ჭურვიდან, რომელიც ინახება და ხორცი განზეა.

წვრილად დაჭრილი ხახვი, დაჭრილი სტაფილო და დაჭრილი ნიახური მოათავსეთ ზეთში. მოაყარეთ მარილი და დატოვეთ სანამ ხახვი არ დარბილდება. ამოიღეთ ბოსტნეულის ნახევარი, გადადგით და მოათავსეთ კრევეტების ნაჭუჭი მათ ადგილას.

დაასხით წვნიანი და მოხარშეთ 30 წუთის განმავლობაში.

გადაწურეთ წვნიანი ნაჭუჭისა და ბოსტნეულის ნარევიდან, შემდეგ განათავსეთ შემონახული ბოსტნეული და კრევეტები გამჭვირვალე წვნიანში. მიირთვით რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენით და კრუტონებით.


მომზადების მეთოდი

ბოსტნეული და მწვანილი გაწმენდილია, გარეცხილია, წვრილად დაჭრილი საჭიროებისამებრ და მოხარშული ცივ წყალში.
როდესაც ისინი მოხარშულია, ისინი ძალიან კარგად გადადიან საწურში. ის რაც რჩება საწურში არ გამოიყენება. წვნიანი - გამჭვირვალე კრემი უნდა დარჩეს, მხოლოდ იმასთან ერთად, რაც გამოდის ჩიტის მეშვეობით საწურში.
დაამატეთ წვენი სანამ არ მიიღებთ სასურველ კონსისტენციას, მოაყარეთ მარილი, პილპილი, სანელებლები, ზემოდან მოასხით ცოტაოდენი ზეთი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
მიირთვით ცხელი ან ცივი კრუტონებთან ერთად.
პურის კუბურები მოთავსებულია უჯრაში, რომელიც იდება ღუმელში სანამ არ გამაგრდება და არ გახდება კრუტონები.ფრთხილად იყავით რომ არ დაიწვას.ისინი უფრო ჯანსაღია ვიდრე ზეთში დამზადებული კრუტონები.

თუ არ მარხულობთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი კარაქი.

ნაღების ბოსტნეულის წვნიანი ცხარე კრუტონებით

გააცალეთ ბოსტნეული, გარეცხეთ, დაჭერით დიდ ნაჭრებად და ადუღეთ 2,5 ლიტრ ცივ წყალში

ბოსტნეულის წვნიანი (სამარხვო) ცხარე კრუტონებით

ბოსტნეული კარგად გაასუფთავეთ და გარეცხეთ, შემდეგ გაჭერით უფრო შესაფერისი ნაჭრებად და მიიყვანეთ ადუღებამდე.


5 რეცეპტი ბოსტნეულის წვნიანისთვის დიაბეტით დაავადებულთათვის და # 8211 სავსეა ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით, მინერალებით და ბოჭკოვანიც კი

წვნიანი არის მარტივი საჭმლის მოსამზადებლად და შესანიშნავი საშუალებაა თქვენს დიეტაში ბოსტნეულის დამატება. რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულებს რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული მიირთვან, რადგან ისინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით, მინერალებით და ბოჭკოვანიც კი.

ბევრი ბოსტნეული ასევე დაბალკალორიულია და ნახშირწყლები. დიაბეტით დაავადებულებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ სახამებლის გარეშე ბოსტნეულს, რადგან სახამებლის შემცველი ბოსტნეული შეიცავს მეტ გრამ ნახშირწყლებს.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაამატოთ მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, მწვანე ლობიო, ბადრიჯანი, სოკო და წიწაკა თქვენს დიეტაში. როგორც ითქვა, ლობიო და ოსპი შესანიშნავი არჩევანია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ძალიან მაღალია ბოჭკოვანი, ადვილად მონელებული და ადვილად ახდენენ გავლენას სისხლში შაქრის დონეს სხვა ნახშირწყლებთან შედარებით.

აქ არის 5 არომატული სუპი სავსე ბოსტნეულით, რომელიც უნდა გასინჯოთ.


ვიდეო: სოკოს სუპის რეცეპტი