ka.drome-portdeplaisance.com
ახალი რეცეპტები

ამ ზაფხულს თქვენი შვილების გამოკვების 22 გზა (სლაიდშოუ)

ამ ზაფხულს თქვენი შვილების გამოკვების 22 გზა (სლაიდშოუ)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


გახადეთ ზაფხული სტრესის გარეშე ზაფხულის რეცეპტებით, რომელიც ყველა ბავშვს (და დედას) მოეწონება

საუზმის შემდეგ ბავშვები პრაქტიკულად ხტება სკამიდან, რომ დაიწყონ ზაფხულის დღე. ყოველივე ამის შემდეგ, არის ველოსიპედები გასეირნება, აუზები ცურვისთვის და შემოგარენი შესასწავლად. სანამ ლანჩზე ზარს დარეკავთ, მათი პატარა მუწუკები იწყებენ კვნესას ყველა ამ თავგადასავლებისგან. ასე რომ, ისინი არ იკვებებიან უსარგებლო პროდუქტებით, ეცადეთ წინასწარ მოამზადოთ ეს ჯანსაღი საჭმელი, რათა გააჩეროთ ისინი ლანჩამდე.

შუადღის საუზმის იდეები

საუზმის შემდეგ ბავშვები პრაქტიკულად ხტება სკამიდან ზაფხულის დღის დასაწყებად. ასე რომ, ისინი არ იკვებებიან უსარგებლო პროდუქტებით, ეცადეთ წინასწარ მოამზადოთ ეს ჯანსაღი საჭმელი, რათა გააჩეროთ ისინი ლანჩამდე.

წინასწარ დაჭრილი ბოსტნეული

iStock/Thinkstock

მზა ბოსტნეულის მომზადებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ბავშვის საჭმლის დრო. დილით დამატებით 20 წუთის დახარჯვა მაცივარზე მომგებიანი პროდუქციის დასალევად, შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი დრო, როდესაც ბავშვები ძალიან მხიარულ განწყობაზე არიან. დაჭერით (და საჭიროების შემთხვევაში კანიც) ბოსტნეული, როგორიცაა ნიახური, ბულგარული წიწაკა და სტაფილო, რომლებიც კარგად ერწყმის სხვადასხვა სახის დიპლომატიურ პროდუქტებს.

წინასწარ დაჭრილი ხილი

iStock/Thinkstock

ზოგიერთი დაჭრილი ხილი ინახება მაცივარში უფრო დიდი ხნის განმავლობაში. როდესაც თქვენი შვილები რაღაც ტკბილ ხასიათზე არიან, დაჭრილი ხილი დაგეხმარებათ ამ ტკბილი კბილის გაჯანსაღებაში, მათი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე! მთავარი ის არის, რომ დავჭრათ ხილი, რომელიც კვირაში გაძლებს მაცივარში, როგორიცაა საზამთრო, ანანასი და კანტალუპი. ამ ხილის კუბიკებად დაჭერით პატარა, რათა დაიჭირონ და წავიდნენ.

იოგურტის ფარფაიტები

iStock/Thinkstock

იოგურტის პარფების საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ისინი ჯანსაღი და პორტატული არიან. შეაგროვეთ მინი ქვის ქილები, აიღეთ წინასწარ დაჭრილი ხილი და დაასხით ვანილის უცხიმო იოგურტით და ხრაშუნა გრანოლებით. შეინახეთ ისინი თაროზე, რომლითაც ბავშვებს შეუძლიათ მიაღწიონ, რათა მათ შეძლონ ამ საჭმლის მიტაცება და წასვლა შიმშილის დროს!

მზა დიპსი

iStock/Thinkstock

ყველა ეს ხილი და ბოსტნეული შეიძლება მოსაწყენი გახდეს ბავშვებისთვის. დარწმუნდით, რომ გაქვთ ჯანსაღი მზა დიპლომატიური ხელი. ჰუმუსის ან ხახვის დიპლომატი შესანიშნავად შეუხამდება ნებისმიერ იმ ბოსტნეულს, ხოლო მინი იოგურტის ჭიქები ან დიპლომები ხილს უფრო ამაღელვებს. სცადეთ დაანაწილოთ ისინი წვნიანის მინი ჭიქებში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ რამდენად გიჟურად მიდიან ისინი.

ჯანსაღი მაფინები

iStock/Thinkstock

რა თქმა უნდა, თქვენს ბავშვებს უყვართ კექსი თავიანთი ზაფხულის საჭმლისთვის, მაგრამ ჩვენ გპირდებით, რომ ჯანსაღი მაფინი შეასრულა! შეიზილეთ ხილი, მარცვლეული, თხილი და შვრია ამ ხელნაკეთ ნივთებში, რომლებიც გამოცხობიდან მინიმუმ ერთი ან ორი კვირა გაძლებს.

Მოხარშული კვერცხი

iStock/Thinkstock

კვერცხი არის ცილების და ვიტამინების შესანიშნავი წყარო. კვირის დასაწყისში რამოდენიმეჯერ მოხარშვა და ბავშვებისთვის მათი დაბომბვა გახდება შესანიშნავი, ჯანსაღი საჭმელი, რომელიც აუცილებლად შეინარჩუნებს მათ სავსეს.

არაქისის კარაქის ნამცხვრები

iStock/Thinkstock

ამოიღეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი არაქისის კარაქი და მოათავსეთ სუფილის ჭიქებში. გამოყავით მძიმე პრეტელის ჩხირები საჭმლის ჩანთებში. შეინახეთ ისინი ხელმისაწვდომ კაბინეტში, რათა ბავშვებმა შეძლონ არაქისის კარაქისა და ნამცხვრების დაჭერა.

სადილის იდეები

სენდვიჩები ასეა გასულ სეზონში - მართლაც უფრო სასწავლო წლის საქმეა. თქვენი შვილები უკვე დიდი ხანია ჭამენ სწრაფად შეფუთულ სენდვიჩებს და ჩვენ გარანტიას ვიძლევით, როდესაც გესმით მათი კვნესა "მე მშიერი" მათ არაფერი სურთ ამ სკოლის ძირითად ნივთთან. გარდა ამისა, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა მოემზადოთ მომავალი კვირისთვის ამ რეცეპტებით, რომელიც თქვენს პატარებს შესანახი ჯანსაღი და მრავალფეროვანი ლანჩით შესძლებს მათ გემრიელად გაატარონ ზაფხული.

პესტო პასტა

iStock/Thinkstock

ფუნტი მაკარონი შორს მიდის. შეურიეთ პესტო ერთმანეთს და შემოიპარეთ რამდენიმე ბოსტნეული და თქვენ გექნებათ გულიანი, ჯანსაღი ლანჩი პატარებისთვის. გამოიყენეთ მთელი ხორბლის მარცვლეული მაკარონი დამატებითი ჯანსაღი კერძისთვის და დაასხით უცხიმო ყველი დამატებითი არომატისთვის. გადადეთ პესტოს ნარევი და სადილისთვის რამდენიმე დამატებითი ვარიანტიც კი გექნებათ.

დააწკაპუნეთ აქ მთლიანი ხორბლის პესტოს მაკარონის რეცეპტისთვის

ჯანსაღი Mac n ’ყველი

iStock/Thinkstock

რომელ ბავშვს არ უყვარს მაკ ნ ’ყველი? მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად განიხილება გულიანი ზამთრის კერძი, მაკნ ’ყველი შეიძლება იყოს მსუბუქი და ჯანმრთელი რამდენიმე რჩევით. ეცადეთ იყოთ კეთილსინდისიერი, მაგალითად, ყველისა და მაკარონის მიმართ, რომელსაც იყენებთ. გამოიყენეთ შესაძლებლობა, შემოგეპაროთ რამდენიმე ბოსტნეული, რომლითაც ბავშვებმა შეიძლება უარი თქვან, მაგალითად ისპანახი, სოკო ან თუნდაც პომიდორი. და თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მათზე დედა-მაგიის გაკეთება, გამოიყენეთ ბუტერნაზის სქის პიურე, რომელიც კერძს უფრო კრემისებურს გახდის, ვიდრე ოდესმე გჯეროდათ.

დააწკაპუნეთ აქ ჯანსაღი მაკ -ისა და ყველისთვის ბუტერნატის გოგრა რეცეპტით

სალათის სენდვიჩები

iStock/Thinkstock

ქათმის კატლეტის თითები

iStock/Thinkstock

ნებისმიერ დროს, როდესაც მიდიხართ სწრაფი კვების ობიექტთან, თქვენი შვილები სავარაუდოდ გევედრებიან ქათმის თითებისთვის. რამოდენიმე მარტივი ხრიკით, შეგიძლიათ სახლში ქათმის თითები გააკეთოთ, რომლებიც იმდენად გემრიელია, რომ ისინი აღარასოდეს ითხოვენ არაჯანსაღებს. ქათმის თხლად დაჭრა, ხორბლის ფქვილში, კვერცხში და დაფარვა პანკოს პურის ნამსხვრევებში (რომლებიც უგლუტენოა) სასწაულებს მოახდენს ამ ჯანსაღ და გემრიელ საბავშვო სამზარეულოს კლასიკას და მისი გახარება კიდევ უფრო ჯანმრთელი გახდება გამოცხობის ნაცვლად. შენი შემოქმედების შემწვარი. თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ ისინი კვირის დასაწყისში და შეინახოთ მაცივარში მარტივი, გაცხელებული სადილისთვის.

დააწკაპუნეთ აქ ქათმის კატლეტის თითების რეცეპტისთვის

ჯანსაღი პიცის მაფინები

ვის სჭირდება პიცა ადგილობრივი პიცერიიდან? არსებობს ორი ბევრად უფრო ჯანსაღი ვერსია, რომელიც თქვენს ბავშვებს ისევე მოეწონებათ. პირველ რიგში, აიღეთ გაცივებული პიცის ქერქი და შეავსეთ ცხიმიანი მაფინის ფორმები ცომის პატარა მრგვალი ნაჭრებით. შეავსეთ იგი მარინარას სოუსით და უცხიმო ყველით და გამოაცხვეთ 350 გრადუსზე, სანამ არ გახდება. ეს პატარა ნაკბენები შეიძლება გაკეთდეს და მიირთვათ ცხელი დაუყოვნებლივ ან ცივი დანარჩენი კვირის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გირჩევთ წინასწარ გააკეთოთ შემდეგი ვერსია, ის შეიძლება სწრაფად შედგეს. ინგლისური მაფინებით, მარინარას სოუსით და ყველით შეგიძლიათ გააკეთოთ სწრაფი ტოსტერის ღუმელიანი პიცები, რომლითაც თქვენი ბავშვები დაიწუწუნებენ. დაამატეთ ბოსტნეული ნებისმიერ ვერსიას და თქვენ იქნებით ისეთივე ბედნიერი, როგორც ისინი.

დააწკაპუნეთ აქ კაპრესეს ინგლისური მაფინის რეცეპტისთვის

ბარაბანი

iStock/Thinkstock

გამოიყენეთ ბავშვთა სადილის ნარჩენები უგემრიელესი საზაფხულო ქათმით. შეწვით დრამები მწვადზე და გააკეთეთ რამდენიმე დამატებით ერთი კვირის განმავლობაში. ბავშვებს უყვართ ისინი ცხელი ან ცივი. დარწმუნდით, რომ აკონტროლეთ ისინი ჭამის დროს, რადგან ბარაბნებს აქვთ პატარა ძვლები, რაც შეიძლება საშიში იყოს ბავშვებისთვის.

დააწკაპუნეთ აქ საუკეთესო ღუმელში შემწვარი ქათმის დრამლების რეცეპტისთვის

მშვენიერი თაკოსი

iStock/Thinkstock

დაივიწყე თაკო სამშაბათი! ტაკოს შეგიძლიათ მიირთვათ კვირის ნებისმიერ დღეს ზოგიერთთან ერთად წვნიანი ტაკოს სუნელი და დაფქული ინდაური. გამოიმუშავეთ ფუნტი და სთხოვეთ ბავშვებს შეავსონ თავიანთი ტაკო სხვადასხვა ტოპინგებით მთელი კვირის განმავლობაში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ტოპინგები წინასწარ დაჭერით ნაჭრებად და შეინახეთ მაცივრისთვის განკუთვნილ კონტეინერებში, ასე რომ გაგრძელდეს ერთი კვირა.

დააწკაპუნეთ აქ საუკეთესო თაკოს რეცეპტებისთვის

პიტას ჯიბეები

iStock/Thinkstock

ალბათ გაგიკვირდებათ, რამდენად სავსეა პიტას ჯიბეები. დაასხით მათ ლანჩის ხორცი ამაღლებული სენდვიჩისთვის, ან გამოიყენეთ წინასწარ დაჭრილი ბოსტნეული, რათა მათ შეავსოთ კრახი. დარწმუნდით, რომ დააფინეთ ისინი დამატებით ჰუმუსით, რათა არ იყოს მშრალი პატარაებისთვის.

დააწკაპუნეთ აქ ვეგანური ხმელთაშუა ზღვის პიტას ჯიბეების რეცეპტისთვის

ტკბილი საჭმლის

ხედვა/Thinkstock

ცოტა არარეალური იქნება ვიფიქროთ, რომ თქვენს შვილებს არ სურთ ტკბილი საჭმელი, თუნდაც ყველა უგემრიელესი საზრიანი ვარიანტი, რაც თქვენ მათ წარუდგინეთ. ასე რომ, ჯანსაღი კვების დღის შემდეგ, მიირთვით მათ რაიმე უგემრიელესი (მაგრამ ასევე ძალიან ჯანსაღი). აქ არის რამოდენიმე ტკბილეული, რომლებიც შესანიშნავია ბავშვებისთვის ზაფხულში

ხელნაკეთი ყინულის პაპები

iStock/Thinkstock

"გაწურეთ ლიმონი" უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სახალისო თამაში ეზოში. ლიმონი, ცაცხვი, ფორთოხალი და პიურე კენკრა ქმნის ყინულის უგემრიელეს ნარევს. განზავდეს წყლით და გაყინეთ მყარი ყინულის კუბის უჯრაში ან ყინულის ფორმებში.

დააწკაპუნეთ აქ თაფლის ალუბლის იოგურტის წიწაკის რეცეპტისთვის

ონლაინ თამაში გაყინული ხილის Pops

iStock/Thinkstock

თუ ოდესმე გინდათ ხილი უფრო მიმზიდველი გახადოთ, გაყინეთ. პირველ რიგში, ჩაყარეთ იგი მუქი შოკოლადში ან არომატიზირებულ იოგურტში და მოათავსეთ ცვილის ქაღალდზე, რომელშიც ჩასმულია ყურძნის ჯოხი. გაყინეთ საათზე ცოტა მეტი და ბავშვებს ექნებათ გაყინული გემრიელი კერძები მთელი კვირის განმავლობაში.

დააწკაპუნეთ აქ მსუბუქი გაყინული დესერტის რეცეპტებისთვის

საყინულე სმუზი

iStock/Thinkstock

არ შეაფასოთ კარგი სმუზის ძალა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ტკბილი გაყინული სიამოვნება მზადდება ყველა ახალი ხილისგან და მისი გაზავება შესაძლებელია გალონით. გაყავით ისინი და გაყინეთ, რათა ბავშვებმა მიიღონ ჯანსაღი თანხა. მათ ისე მიიღებენ დესერტით, რომ იფიქრებენ, რომ ეს არის ნაყინი და არა ხილით სავსე სასმელი!

დააწკაპუნეთ აქ საუკეთესო სმუზის რეცეპტისთვის

გამარჯობა, ჯელ-ო

iStock/Thinkstock

ჯიგრული, მოღუშული, სიხარულის თასები. ეს არის ზუსტად ის, რაც არის Jell-O. და ბავშვები? მათ უყვართ. ჩვენ ვგულისხმობთ იმას, რომ ვერასდროს ვიღებთ მას საკმარისად. ასე რომ, მოამზადეთ დიდი ნაწილი და ჩაასხით დესერტის თასში. ვოილა! მყისიერი ბედნიერება.

დააწკაპუნეთ აქ საოცარი ჟელე-დესერტებისათვის

ნაღების ხილი

iStock/Thinkstock

კენკრა და ალუბალი სასიამოვნო ზაფხულის ხილია. დაჭერით ისინი, დაასხით ცოტაოდენი რძე თასში და დაუმატეთ შაქარი და გექნებათ ტკბილი საზაფხულო ტკბილეული, რომლითაც ბავშვები გაახალისებენ.

Sweet Skewers

iStock/Thinkstock

ვის სჭირდება ტკბილეული, როდესაც შეგიძლიათ ხილის შამფურები მიირთვათ? ისინი ტკბილია და ძალიან ადვილი გასაკეთებელია. ფაქტიურად იმდენად ადვილია, რომ ბავშვები დაგეხმარებიან დილის მომზადებაში. დაისვენეთ ისინი მაცივარში ისე, რომ ბავშვებმა შეძლონ აიღონ ისინი და ისიამოვნონ ეზოში. განათავსეთ რამდენიმე შოკოლადის დაფარული ხილი შამფურზე სპეციალური სამკურნალოდ!


დააწკაპუნეთ აქ Rainbow Fruit Skewer რეცეპტისთვის

ხილის პიცა

iStock/Thinkstock

ჩადეთ სიტყვა "პიცა" კერძში და ბავშვები იქნებიან ყველაფერი. დაამატეთ სიტყვა დესერტი და ისინი გახარებულები იქნებიან დიაგრამებიდან. კენკრა, ხილის ნაღები და თუნდაც რამოდენიმე ყველი მთლიანი ხორბლის ცომზე და გექნებათ უგემრიელესი დესერტი, რომლითაც ბავშვებს შეუძლიათ მიირთვან ცხელი ან ცივი.

დააწკაპუნეთ აქ ხილის პიცის რეცეპტისთვის


Უყურე ვიდეოს: Бір жасқа дейінгі баланы тамақтандыру тәртібі