გარეშე: უახლესი რეცეპტები

ვის არ უყვარს ფუნთუშის ცომის გახეხვა თასიდან? რძის გარეშე, კვერცხისგან თავისუფალი და არაცხობის გარეშე, ამ რეცეპტით შეგიძლიათ მიირთვათ უშუალოდ შემრევი თასიდან ან გაყინოთ ფუნთუშის ცომის ბურთულებად ან ბარებად. კიდევ უკეთესი, შერეული წიწიბურას ნუშის კარაქში შერეული და თაფლით, ვანილით, დარიჩინითა და მუქი შოკოლადის ჩიფსებით გატკბული ინახავს კალორიებს, ცხიმებს, ნატრიუმს და შაქარს დაბლა, ხოლო ცილებს და ბოჭკოებს ზრდის.

მოსავლიანობა 12 (ჯამური ზომა: დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი) ამ შაქრების არომატი კონცენტრირებულია, ამიტომ საკმარისია მხოლოდ ცოტათი გამოიყენოთ პაკეტების შესაფუთად. ისინი შესანიშნავია კოქტეილის სათვალეების გასათბობად (ეს იფიქრეთ როგორც ბავშვის საშხაპეზე სასიამოვნო მოსაწყობად), შვრიის ფაფაზე ან იოგურტზე ასხამენ, ან ორცხობილასა და პურებს ამშვენებს.

სურათი თავაზიანობისგან Oxmoor House მიეცით დაუყოვნებლივ გაძლიერებული ფინჯანი ცხელი შავი ჩაის ნაცრისფერ დღეს ამ მარტივი ნაზავით. გააკეთეთ მეტი სადღესასწაულო საჩუქრებისთვის და შეფუთეთ მეისონის ქილებში, ან ჩაასხით სუფთა ჩელო ჩანთაში და ჩაყარეთ უზარმაზარი კათხა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი, როგორც საფუძველი სანელებლების სათამაშოდ სხვა კომბინაციების მოსაძებნად.

საბოლოო ვეგეტარიანული ჩილი, რომელიც შემოდგომის არომატს შეიცავს. ტკბილი კარტოფილი, შავი ლობიო და უამრავი არომატული ნივთიერებები იშლება ხავერდოვან, გოგრით გაჟღენთილი პომიდვრის ბულიონში, რომელიც არის ძალიან მდიდარი და კომფორტული. მწიკვი დარიჩინი და ჩიპოტლის ჩილის ფხვნილი დაამატეთ ძლიერი არომატის პროფილი, რომელიც გაათბობს შიგნიდან.

სარგებელი 12 თასი (3 თასი თითო ჯამში) დრო ფეხბურთისთვის? ჩვენ მივიღეთ თქვენი სადილის შემდეგ საუზმე, რომელსაც თქვენი გუნდი ვერ გადალახავს. ააწყვეთ მარტივი მინი გუაკამოლის თასები, რომ გემრიელად გემშვიდობოთ ნაშუადღევს. ავოკადო და ხრაშუნა ცისფერი სიმინდის ჩიპები ნამდვილად დააკმაყოფილებს თამაშის სურვილებს. ინგრედიენტები 3/4 ჭიქა ავოკადო 2 ჩაის კოვზი ცაცხვის წვენი 1/2 ჩაის კოვზი ლიმონმჟავას ფხვნილი * 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი კოლინტრო, პლიუს გარნირისთვის კიდევ 1/2 ჭიქა დაჭრილი რომა პომიდორი 1/2 კოვზი ტაკო Spat blend12 Eatin 'Blue Corn Tortilla Chip Bowls Eatin' Blue Corn Tortilla Chip Bowls კვების ინფორმაცია კალორიები 79 ცხიმი 5.

ანანასი ხელს უწყობს ხელნაკეთი კომბუჩას ტროპიკული სიტკბოს დელიკატურ ელფერს. საკუთარი კომბუჩას დამზადება შესანიშნავი საშუალებაა დაზოგოთ ფული და გქონდეთ პატარა კრეატიული ფონდი. მას შემდეგ რაც დაიწყებთ საკუთარი კომბუჩის დამზადებას, შესთავაზეთ თქვენი SCOBY მეგობრები და დაეხმარეთ მათ საკუთარი კომბუჩის ლუდსახარში წამოწყებაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი, როგორც ტილო სხვა წვენების მოსინჯვისთვისაც.

Challah, ტრადიციული ნაქსოვი ებრაული პური, რომელსაც დღესასწაულებზე მიირთმევენ, ისეთივე კარგია, როდესაც ის ძველი ფრანგული დღის სადღეგრძელოს ნაჭრისთვისაა. თაფლისა და ვაშლის კომპოტთან დალაგებული ეს ტკბილი საუზმე შესანიშნავი კვებაა, რომ გაიღვიძოთ ზარმაცი დილით საწოლში. თუ მასთან ერთად იზრუნეთ, გააკეთეთ საკუთარი ჩალა ან გაემგზავრეთ ადგილობრივი პურის საცხობში ახალი პურის მისაღებად.

როდესაც ტემპერატურა გრილდება და ცეცხლი ღრიალებს შიგნით, გაახარეთ იოგურტის თასით, რომელსაც ასხამს ამ კოჭას გრანილას. სანელებლები, როგორიცაა დარიჩინი, ჯავზი და კოჭა, დაამატებენ სადღესასწაულო არომატის თბილ ნოტებს. კაკალი და ნუში დაამატეთ კრიშს, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი თხილის კომბინირება, თუ სხვა რამეს გირჩევნიათ.

მოცვის სოუსი არ არის მხოლოდ ქონდარი კერძებისთვის. კრემის ფრაიშის და ბერძნული იოგურტის შემცველი ბაზა აბალანსებს ტარტის ხილის ტოპინგს. ინგრედიენტები 1 8 უნციაანი კონტეინერი კრემი ფრაიჩე 1/2 ჭიქა უცხიმო ბერძნული იოგურტი 1 სუფრის კოვზი თაფლი 1/2 ჩაის კოვზი ჯავზი 6 წინასწარ გამომცხვარი მინი ტარტის ჭურვები, ან გაყინული ჭურვები, შეფუთული მითითებებით 3 / 4 ჭიქა მომზადებული მოცვის სოუსი როზმარინის ყლორტი, გარნირისთვის ფორთოხლის ქერქი, გასაფორმებლად როგორ გამოვიყენოთ ნაბიჯი 1 შეურიეთ კრემი ფრაიჩე, ბერძნული იოგურტი, თაფლი და ჯავზი.

როგორ მოვამზადოთ ეს ნაბიჯი 1 გავაცხელოთ ღუმელი 375 გრადუსამდე. გაათბეთ თუჯის ტაფა საშუალო ცეცხლზე. გაადნეთ კარაქი და დაუმატეთ ვაშლი, დარიჩინი და 1 სუფრის კოვზი შაქარი. ვაშლი მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, ან რბილობამდე. ნაბიჯი 2 სანამ ვაშლი ხარშავს, ათქვიფეთ ვანილი, კვერცხი და რძე. დაამატეთ ფქვილი და 1 სუფრის კოვზი შაქარი და ათქვიფეთ ცომი, სანამ ერთგვაროვანია.

ფოტო: ჰანა ბურკჰალტერი; საყრდენი სტილის: ჰანა ბურკჰალტერის შემოსავალი 16, 3/4 & 34; ბურთები Buckeyes არის კლასიკური სადღესასწაულო დესერტი. შოკოლადი და არაქისის კარაქი შეიძლება კომბინირებული იყოს, მაგრამ ამ საკონდიტროს რეცეპტების უმეტესობა დატვირთულია საკონდიტრო ნაწარმით & 39; შაქარი. ჩვენ მივეცით ამ ტკბილ სამკურნალო საშუალებას უშაქროდ გადაკეთება ფქვილის გამოყენებით, შაქრისა და ნაღების ყველის ნაცვლად, კარაქის ნაცვლად, რომ შევინარჩუნოთ მშვენიერი ტექსტურა და მშვენიერი არომატი, რომელსაც ბაქეის კლასიკური ტკბილეულისგან ელით.

ამ შაქრების არომატი კონცენტრირებულია, ამიტომ საკმარისია მხოლოდ ცოტათი გამოიყენოთ, რომ საკმაოდ მუშტი შეფუთოთ. ისინი შესანიშნავია კოქტეილის სათვალეების გასათბობად (ეს იფიქრეთ როგორც ბავშვის საშხაპეზე სასიამოვნო მოსაწყობად), შვრიის ფაფაზე ან იოგურტზე ასხამენ, ან ორცხობილასა და პურებს ამშვენებს. გაეცანით როგორ ხდება ვიდეო, რომ ნახოთ როგორ მზადდება.

მთავარი რეცეპტები ისპანახი და ფეტა ქვიჩა ტკბილი კარტოფილის ქერქით მთლიანი დრო 1 საათი 10 წთ მოსავლიანობა 4 (ემსახურება ზომა: 2 სოლი) ტკბილი კარტოფილის თხლად დაჭრილი მრგვალებით დამზადებული მარტივი, ხახუნის ჭურვი ქმნის პოპულარულ ფუნჯს (ან ვახშამს) კერძს წებოვანა გარეშე. შეარჩიეთ შესადარებელი დიამეტრის მქონე კარტოფილი, რომ შექმნათ ერთნაირი ნაჭრები ადვილად გასაკეთებელი ქერქისთვის.

დარეგისტრირდით Cooking Light Daily Newsletter- ში სწრაფი სადილის იდეები, კვების რჩევები და ახალი სეზონური რეცეპტები.

ვახშამი თქვენი სადილის სტუმრებს მოზრდილ პარფიტატებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ მდიდარი, აბრეშუმისებრი პუდინგი, რომელსაც ემატება დეკადენტური ბოზი ფენა. გაეცანით ვიდეოს, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი დამზადება. ამ ვერსიისთვის გააკეთეთ ციტრუსის პუდინგი, ათქვიფეთ კრემის გამოტოვებით. შემადგენლობა ციტრუსის პუდინგი (იხ. ზემოთ შენიშვნა) 2 ჩაის კოვზი არომატიზებული ჟელატინი 2 სუფრის კოვზი სუფთა ცაცხვის წვენი 1/2 ჭიქა წყალი 1/3 ჭიქა ტეკილა 2 სუფრის კოვზი შაქარი კვების ინფორმაცია კალორიები 198 ცხიმი 1.

ეს არის ბლინების შესანიშნავად პორტატული გაკეთების შესანიშნავი გზა: გადააქციეთ ისინი შიგნიდან! ამ მარტივ დახვევაში, ჩვენ ვავსებთ ბლინების ცომს ყავისფერ შაქართან ერთად, შერეულ შემწვარი თხილთან და დარიჩინთან; როგორც ბლინები მზადდება, შაქარი დნება გემრიელი მდნარი სიროფისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერ ბლინის ცემენტთან იმუშაოთ: სუპერ პროცესის სწრაფად შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი ხორბლის ბლინების ნარევი (მოგვწონს Whole Foods 365 მთლიანი ხორბლის ნაზავი).

მოსავლიანობა 4 ულუფა (სუფრის ზომა: 1 ქათმის მკერდი და 1/3 ჭიქა სოკოს სოუსი) არომატული მცენარეები და სანელებლები, წითელი ღვინის ძმარი, ხახვი და სოკო აძლევს ამ უბრალო ქათმის ძუძუს მდიდარ არომატს. ვეგეტური მხარე ასრულებს ამ პალეო კერძს. თუ არ ზრუნავთ წითელი ღვინის ძმრის გამოყენებაზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1/3 ჭიქა ქათმის ბულიონი.

შესანიშნავია, როგორც საჭმელად ან საუზმედ, ეს წიწაკა და შებოლილი კვერცხები ადგილზე მოხვდა. გამოტოვეთ ტრადიციული ეშმაკის კვერცხის სკუპირება და ბადაგის საფეხური და მოხარშული კვერცხის ორივე მხარეს უბრალოდ წაუსვით არომატული მაიოს ნაზავი.

SCOBY არის აბრევიატურა, რომელიც აღნიშნავს ბაქტერიების და საფუარის სიმბიოზურ კულტურას. ეს არის & amp; 34; დედა & 34; რომლითაც იყენებთ კომბუჩას დამზადებულ ყველა პარტიას და ის ჰგავს აგარის აგარის მრგვალ, ბრტყელ, გაუმჭვირვალე-კრემისფერ ნაჭერს (ისევე, როგორც ეს იყო პეტრის კერძებში ქიმიის კლასში). შეგიძლიათ შეუკვეთოთ SCOBY, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი.

გახსოვთ, რომ ბავშვობის საუზმე საყვარელია, სადღეგრძელოს ნაჭერი კვერცხით, რომელსაც კვერცხის კვერცხს უკეთებენ თავის ამოკვეთის ცენტრში? ისე, სცადეთ ეს განსაცვიფრებელი მოზრდილი ირონია, რომელიც პურს ანაცვლებს გამომცხვარი ნაყინის ნაყრით. ბუნებრივი ხვრელი, სადაც ერთ დროს თესლი იყო, უბრალოდ ელოდება კვერცხით შევსებას. ეს არის მარტივი, კომპანიის ღირსეული ფილიალი, რომელიც ათეული სტუმრისთვის ისეთივე მარტივია, როგორც მხოლოდ თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის.